فرمول آرامش

              ༺༺༻༺༺༺༻༻
               آنچه در این فایل صوتی

                      خواهید شنید
                   ༺༺༺༺༻༻༻༻

✅ توقع از خود 

✅ توقع از دیگران 

✅ توقع از خدا